|
Если учесть, что позади 4 выходных шашлычных дня и вес не прыгнул вверх на 2 кг, то это, считайте, победа. Отказ от алкоголя тому причина, я считаю. Заболела, отсюда небольшая прибавка воды.
|
112.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 81.38g | Carb: 120.40g.
Breakfast: Сушеный Ананас, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Maggi Листы для Жарки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сушеный Ананас, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Snacks/Other: Sula Леденцы, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Миндаль, Финик. more...
|
|
2045 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Gym - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|