Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
182.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2018:
|
2003 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 102.39g | Carb: 251.68g.
Breakfast: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Iso Grahampaahto, Kahvi, Tomaatit. Lunch: Tomaatit, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Risella Puuroriisi. Dinner: Tomaatit, Kukkakaali, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oululainen Reissumies Kaura, Rasva. Snacks/Other: Kurkku, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Rainbow Purukumi Täysksylitoli Piparminttu, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Tomaatit, Kahvi, Fazer Berliininmunkki. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Melominen - 1 hour and 25 minutes, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rinne.mikael's weight history
|