Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
115.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 78.48g | Carb: 190.41g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Каша Овсяная на Воде и Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Тушенные кабачки с морковью и луком, Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Dinner: Мёд, Славянские Традиции Творог 1%, Мюсли, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кинза, Шпинат, Спецзаказ Тунец Натуральный, Верес Горошек Консервированный. Snacks/Other: Арахис, Яблоко Глостер, Петрушка, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
1615 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatiana.centr's weight history
|