Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
174.2 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 27.56g | Prot: 73.27g | Carb: 218.58g.
Breakfast: Овсянка, Изюм. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Хлебец, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоки, Руккола, Редис, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сметана 15%, Индейка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Хлебец, Яготинский Закваска, Гранола, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|