Nataliya1973's Journal, 30 April 2018

173.1 lb Lost so far: 47.0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1327 kcal

Fat: 54.36g | Prot: 106.92g | Carb: 100.37g.   Breakfast: Ладоград Свинина Мускатная, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Чеснок, Яичный Белок, Лаваш Тонкий для Рулетов, Оливковое Масло, Петрушка, Творог 0%, Лук, Укроп, Куриная Грудка. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная, Оливковое Масло, Капуста, Kamis Горчица Французская, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Соевый Соус, Томатная Паста, Щавель. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Пятерочка Лимон, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%, Ред Булл Ред Булл, Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. more...

3856 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Housework - 4 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...