Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
115.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 64.59g | Carb: 161.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Хлеб Черный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Каша Овсяная на Воде и Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Кофе с Молоком, Аристей Сыр Фету Мягкий, Шпинат, Корн Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко Глостер, Апельсины, Мёд. more...
|
|
1632 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatiana.centr's weight history
|