Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 80.12g | Carb: 144.65g.
Breakfast: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Fazer Alku Proteiinipuuro Mustaherukka ja Vadelma, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi, Valio Lumo Vanilja, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Dinner: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Kesäkurpitsa, Kvinoa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. Snacks/Other: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kesäkurpitsa, Pirkka Suippopaprika, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Kiinankaali, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit. more...
|
|
2584 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 14 hours and 31 minutes, Resting - 2 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Twisted24.7's weight history
|