Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
141.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 73.67g | Carb: 150.65g.
Breakfast: Millennium Черный Шоколад Brut, АТБ Горчица Апельсиновая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Киевхлеб Хлеб Бородинский, Бащинский Сардельки Филейные, Кофе. Lunch: Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Ашан Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, АТБ Горчица Апельсиновая, Пекинская Капуста, Цархліб Лаваш Армянский. Dinner: Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Мята, Киви, Замороженная Ежевика, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Granola Fitness Carrot. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|