Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
174.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
|
1638 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 75.99g | Carb: 214.16g.
Breakfast: Арахис, Овсянка, Изюм. Lunch: Творог 9%, Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Бащинский Сосиски Филейные, Омлет с Молоком. Dinner: Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Данон Активия Яблоко-Злаки, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Nestle Злаковый Батончик Шоколад, Яготинский Закваска, Гранола, Яблоко Голден. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|