agnishka's Journal, 26 April 2018

163.1 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1810 kcal

Fat: 90.99g | Prot: 117.27g | Carb: 130.71g.   Breakfast: Orion Чокопай, Простоквашино Творог 2%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Свиной Фарш, Рис Вареный. Dinner: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лисички Жареные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...

2113 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...