Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
147.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
1040 kcal
|
Fat: 23.11g | Prot: 103.27g | Carb: 102.11g.
Breakfast: Лента Клубника Замороженная, Ашан Сыр Диетический 20%, Русский завтрак Энергия и Сила, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Молоко, Макси Хлеб Финский Зерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Судак. Dinner: NL International Протеин Клубника, NL International Коктейль Манго. Snacks/Other: Ашан Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2059 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ленусик2018's weight history
|