Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
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179.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 April 2018:
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1922 kcal
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Fat: 131.10g | Prot: 110.08g | Carb: 87.78g.
Breakfast: Jasmine Linhaça Marrom, Seara Presunto Cozido, Teixeira Manteiga com Sal, Pinduca Tapioca Hidratada, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Abacate, Coxa de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Torresmo, Caponata, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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5409 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
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losing 10.8 lb a week
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