AlyaTihaya's Journal, 25 April 2018

120.8 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1223 kcal

Fat: 38.08g | Prot: 105.89g | Carb: 109.83g.   Breakfast: Русский продукт Овсянка Монастырская, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Epica Йогурт Лимон, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ryvita Хлебцы Многозерновые. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Landliebe Йогурт 1,5%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...

1749 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes. more...