Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 116.41g | Carb: 192.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Dinner: Тушеные Овощи, Помидоры, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Капуста, Sula Леденцы, Помидоры, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Амурский Фитнес Йогурт, Рис Отварной, Яшкино Бретцель с Солью. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Peter Nel's weight history
|