Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
162.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 130.71g | Carb: 95.65g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Рогачев Творог 4%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Постная. Dinner: Красные Помидоры, Говядина Постная. Snacks/Other: Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Груша, Корица, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой Teos, Славянские Традиции Творог 4%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Грейпфрут. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
papenoks's weight history
|