Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
143.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 69.76g | Carb: 113.63g.
Breakfast: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Мираторг Бекон Любительский, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Сыр Адыгейский, Спартак Печенье Лимонное, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Сагуны Грудка Птицы, Astoria Соус Карбонара, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Danone Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками и Семенами, Sealect Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%, Epica Йогурт Ананас, Спартак Печенье Лимонное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitiff46's weight history
|