Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
142.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 87.76g | Carb: 110.32g.
Breakfast: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Яблоко Голден, Апельсин, Мёд, Миндаль, Сто Пудов Рисовая Мука, Манная Крупа, Яйцо, Повна Чаша Творог Нежирный. Lunch: Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Комо Сыр Плавленный. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Комо Сыр Российский, Пекинская Капуста, Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Имбирный Чай, Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, Yarych Мария Цельнозерновая, Комо Сыр Российский, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм". more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|