layra7's Journal, 20 April 2018

Bom dia com alegria.... eliminei 1 kg sem esforço, com alegria e comendo o que eu gosto dentro da lowcarb. Aí layra como vc come o que vc gosta dentro da lowcarb? Substituindo os ingredientes e adequando a lc sem perder o sabor. Vem comigo para mais um dia! Abencoado por Deus seja está sexta e nosso fds.😘😘
134.7 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
741 kcal Fat: 63.22g | Prot: 28.87g | Carb: 25.15g.   Breakfast: Piracanjuba Creme de Leite, Café, Castanhas-do-Pará. Lunch: Alface Americana, Rúcula, Frango Assado, Subway Tomate. Dinner: Abacate. Snacks/Other: Castanhas de Caju. more...
losing 3.9 lb a week

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Comments 
Parabéns 
20 Apr 18 by member: dande01
Bom final de semana! bjs 
20 Apr 18 by member: Fatima Venites
Obrigada meninas 😘 
20 Apr 18 by member: layra7
Parabéns. Fico feliz por vc...bjs 
20 Apr 18 by member: perrottaoliveira
Bom dia @Layla7. Parabéns! Você começou quando a dieta?  
20 Apr 18 by member: Barbara Pessotti
Assim q se faz!!! 
20 Apr 18 by member: davydcabral
Comecei dia 16/03 😊 obrigada Perro. 😘 
20 Apr 18 by member: layra7
É isso aí @Layra7 também estou comendo muito bem com a dieta, aliás melhor do que comia antes até. 84 dias de dieta sem exercícios e com 9 quilos a menos. 
20 Apr 18 by member: recaulo
E depois acham que a gente sofre com restrição de alimentos. Só não vive bem em lowcarb quem não faz corretamente, aí bota a culpa na LC . 🙄 
20 Apr 18 by member: layra7
@Layara7's me add no grupo LC (51) 996101967. 😚 
20 Apr 18 by member: Vænus
Boa noite! Olhei na outra foto e não tem a receita! Pode enviar novamente? Já fiz de couve flor, mas essa parece mais fininha e sequinha. Obrigada 
02 May 18 by member: montagem09

     
 

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