Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
114.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 93.89g | Carb: 144.13g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Granola Lab Ореховая Формула, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Авокадо Авокадо, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Almette Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Dinner: Fish House Окунь Морской, Дижонская Горчица, Яйцо, Шпинат, Тунец, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Десант Здоровья Биомороженое Диетическое с Пробиотиками, Орехи Макадамии, Яблоко Зеленое, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Помело. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estvkus's weight history
|