Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 82.06g | Carb: 189.26g.
Breakfast: Овсянка, Изюм. Lunch: Куриный Суп, Хлебец, Бащинский Сосиски Филейные. Dinner: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Редис, Селянське Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|