Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
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177.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
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2428 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 211.99g | Carb: 272.34g.
Breakfast: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Patate - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Cioccolato Fondente - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, De Cecco Fusilli Kamut De Cecco - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Vivo Meglio Latte di Soia al Cioccolato, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Vivo Meglio Latte di Soia al Cioccolato, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Daily Life Farina Teff DL - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Mandorle. more...
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losing 9.3 lb a week
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