Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
236.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
2046 kcal
|
Fat: 104.68g | Prot: 75.29g | Carb: 205.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяные Отруби, Творог 5%, Швейцарский Сыр, Батон Нарезной, Азбука Вкуса Овощи Микс с Травами Прованса Жареные, Barilla Макароны Отварные, Чай. Lunch: Сладкий Красный Перец, Greenfield Чай Черный, Бабаевский Космическая Одиссея, Мистраль Бурый Рис Отварной, Глобус Колбаски П/К Бараньи. Dinner: Greenfield Чай Черный, Сладкая Булочка с Корицей, Батон Нарезной, Глобус Буженина Запечённая, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Азбука Вкуса Гратен Картофельный с Беконом, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|