Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
170.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 120.23g | Carb: 54.26g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Novus Чиабатта Темная, Семга Слабосоленая, Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Капуста Жареная, Черемушки Хлеб Дарницкий, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Джаз Арахис Жареный Соленый. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|