Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
119.7 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 206.28g | Carb: 60.51g.
Breakfast: Мистер Джемиус Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Кофе (из Молотых Зерен), Протеиновый Батончик, Зефир-Лайт, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Редис, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|