Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
171.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 107.14g | Carb: 49.74g.
Breakfast: Магнолия Филе Куриное Гриль, Сыр Фета, Помидоры, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Паштет Мясной "Эльсинор" Запеченный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Судак Жареный. Dinner: Гуляш из Свинины, Табрис Капуста Жареная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|