|
herkese iyi akşamlar
|
138.0 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 71.11g | Carb: 85.33g.
Breakfast: Tarçın, Şekersiz Çay, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tam Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. Dinner: Sütlaç, Tavuk Çorbası, Şekersiz Çay, Çoban Salatası, Tavuk Ciğeri, Semizotu Yemeği, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Keskinoğlu Piliç Kebap, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
18 Apr 18 by member: sevdasolak
|
Sessizsin ama sonuç super
18 Apr 18 by member: sevdasolak
|
teşekkür ederim sevda :) nasıl gidiyor?
18 Apr 18 by member: gonulesenturk
|
hızlı gitmiyor kilolar ağır maratonla
18 Apr 18 by member: sevdasolak
|
kilo verme yavaşlayabiliyor motivasyon azalabiliyor olsun kiloları geri almamak daha önemli bence
18 Apr 18 by member: gonulesenturk
|
18 Apr 18 by member: sevdasolak
|
Vuuuu Çok Güzel Hareketler
Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉
Tebrikler 👏
Hoşgeldin Sefalar Getirdin Selam Söyle Arkadaşına 😉
22 Apr 18 by member: serap_öğretmen73
|
22 Apr 18 by member: sevdasolak
|
22 Apr 18 by member: gonulesenturk
|
22 Apr 18 by member: gonulesenturk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gonulesenturk's weight history
|