Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
133.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 67.17g | Carb: 178.66g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чернослив, Чай, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соленья, Сыр Адыгейский, Фасоль Стручковая, Красные Помидоры, Долма, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Фундук Фундук Натуральный. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2196 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esmira.nasibova's weight history
|