Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
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141.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2018:
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1776 kcal
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Fat: 28.76g | Prot: 171.63g | Carb: 197.44g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ポーチドエッグ, 伊藤食品 美味しい鯖 味噌煮, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 美山 イチオシキムチ, ちりめんじゃこ, ご飯. Dinner: 茶碗蒸し, 鶏胸肉(皮なし), 乾燥ゴマ, ほうれん草のおひたし, ちりめんじゃこ, ご飯. Snacks/Other: Bodywing ホエイプロテイン, Bodywing ホエイプロテイン, Bodywing ホエイプロテイン. more...
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steady weight
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