Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
141.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 102.28g | Carb: 140.34g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Лук, Суп из Сайры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лук, Суп из Сайры. Dinner: 🍅 Аджика «Н», Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Приготовленные Грибы (с Жиром), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Морковь. more...
|
|
562 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Aerobics - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mezenina_av's weight history
|