Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
|
890 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 61.54g | Carb: 69.87g.
Breakfast: Aldi Bio Chia Samen, Ржаной Хлеб, Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Lunch: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Жареное Яйцо без Жира, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Dinner: Milbona Körniger Frischkäse, Приготовленный Сухой Нут, Брауни с Авокадо, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
2267 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ernsttetiana's weight history
|