Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
119.0 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
|
1738 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 139.38g | Carb: 221.87g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Грецкие Орехи, Сто Пудов Чиа, Какао-Порошок (Несладкий), Lactel Молоко 0,5%, Изюм, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, АТБ Хлебцы. Lunch: Квашеная Капуста Квашеная Капуста, Яйцо, Ашан Смесь Овощей Замороженная, АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Огурец, Помидоры, АТБ Хлебцы, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Dinner: АТБ Хлебцы, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), President Творог 0,2%. Snacks/Other: Golden King Of Ukraine Granola Carrot, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), АТБ Хлебцы, Мёд, Звенигора Творог Нежирный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таня3456's weight history
|