ibrahimoguzhan's Journal, 16 April 2018

209.2 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 54.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2169 kcal

Fat: 103.57g | Prot: 109.47g | Carb: 196.38g.   Breakfast: Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Uno Çikolata Kremalı Kruvasan. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Magnum Dark. more...

2518 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...