esmira.nasibova's Journal, 14 April 2018

135.4 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1399 kcal

Fat: 63.05g | Prot: 52.75g | Carb: 161.25g.   Breakfast: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Адыгейский, Голден Яблоко , Чернослив. Lunch: Карусель Шаурма с Мясом, Нут (Вареный). Dinner: Вода. Snacks/Other: Баскин Роббинс Мороженое Манго-Танго, Айва. more...

1850 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...