Ananda_ja's Journal, 14 April 2018

Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
159.8 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 14 April 2018:
771 kcal Fat: 17.85g | Prot: 84.04g | Carb: 69.73g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Овощное Соте. Dinner: Гречка Отварная, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. more...
487 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Circuit Training - 24 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
losing 0.1 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Ananda_ja's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.