Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
185.0 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2018:
|
943 kcal
|
Fat: 23.75g | Prot: 102.94g | Carb: 81.11g.
Breakfast: Едим Дома Малина Замороженная, Гринагро Творог Обезжиренный, Кедровые Орехи, Яйцо, Курага. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры Черри. Dinner: Стрелки Чеснока, Лук, Сэн Сой Рыбный Соус, ITLV Оливковое Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Брокколи. more...
|
|
2837 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pop1avok's weight history
|