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05 August 2024
Cansei, cheguei a 109 kg tenho 1.94 MT altura e 59 anos quase 60 que completo em novembro, e está muito difícil perder mais peso, vou lutar para manter meu peso que para mim está ótimo assim com este peso. vou continuar com a mesma alimentação e quantidade de comida, apenas vou deixar a rotina de caminhadas de lado pois estava muito difícil manter. vou continuar me pesando todo sábado para acompanhar meu peso e não acabar engordando. e isso gente depois de quase 2 anos e 47 kg mais leve cheguei ao meu limite.
(1 comment)
05 August 2024
Cansei, cheguei a 109 kg tenho 1.94 MT altura e 59 anos quase 60 que completo em novembro, e está muito difícil perder mais peso, vou lutar para manter meu peso que para mim está ótimo assim com este peso. vou continuar com a mesma alimentação e quantidade de comida, apenas vou deixar a rotina de caminhadas de lado pois estava muito difícil manter. vou continuar me pesando todo sábado para acompanhar meu peso e não acabar engordando. e isso gente depois de quase 2 anos e 47 kg mais leve cheguei ao meu limite.
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03 August 2024
Weigh-in:
240.5 lb
lost so far:
104.7 lb
still to go:
26.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.3 lb a week
27 July 2024
Weigh-in:
241.8 lb
lost so far:
103.4 lb
still to go:
28.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 2.2 lb a week
20 July 2024
Weigh-in:
239.6 lb
lost so far:
105.6 lb
still to go:
25.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
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