Ms.Tanya_Baranka
Joined October 2017
Posts
97
Following
75
Followers
10
Weight History

Start Weight
149.9 lb
Lost so far: 12.1 lb

Current Weight
137.8 lb
Performance: losing 1.2 lb a week

Goal Weight
136.7 lb
Still to go: 1.1 lb
Привет! Я Татьяна, мне 40. Замужем, есть взрослая дочь и взрослый кот :) При росте 166 всегда была стройняшкой 52-55 кг. Как то незаметно и плавненько с годами прилипло около 20 кг, итого 72-73 кг. В мае 2017 начала худеть из-за болезни ЖКТ, врачи много чего запретили. За лето схуднула до 68 кг. Осенью начала считать калории в MyFitnessPal, и вскоре наткнулась на это приложение, и очень ему рада :)

Ms.Tanya_Baranka's Weight History


Following

Аnchutка🦇
last weighin: steady Steady
 
lesnaja_julia
last weighin: losing 3.6 lb a week Down
Savi_S
last weighin: gaining 0.1 lb a week Up
 
chebakova.maria
last weighin: losing 9.3 lb a week Down


Ms.Tanya_Baranka's Cookbook

cals: 126kcal | fat: 2.60g | carbs: 2.81g | prot: 21.47g
Куриные Котлеты
Сочные котлеты.
cals: 53kcal | fat: 2.28g | carbs: 0.48g | prot: 7.14g
Паштет с Тунцом
Калорий мало, вкусно и сытно.
cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
cals: 37kcal | fat: 0.67g | carbs: 4.45g | prot: 3.39g
Диетические Ленивые Вареники
Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.
view complete cookbook

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.