6:00 体重51.6kg 体脂肪率11.3% 筋肉量43.4kg
|
113.8 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2019:
|
2233 kcal
|
Fat: 92.37g | Prot: 94.14g | Carb: 258.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン モリ盛り!特製牛丼. Dinner: セブンイレブン 1/2日分の野菜!7種野菜のビビンバ丼, セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 肉まん. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
25 Nov 19 by member: DANTE HDZ
|
DANTE HDZさん>
Estoy aumentando mis músculos.
▽°|b✨
25 Nov 19 by member: ヤママユガ
|
25 Nov 19 by member: DANTE HDZ
|
DANTE HDZさん>
▽°|」<Gracias✨
26 Nov 19 by member: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|