Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
135.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
|
861 kcal
|
Fat: 20.13g | Prot: 104.01g | Carb: 67.01g.
Breakfast: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Апельсин, Лидкон Геркулес. Lunch: Яичный Белок, Гречка, Куриное Филе Вареное, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Творожный Сливочный. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shvanova1984's weight history
|