Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
202.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2018:
|
1191 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 73.90g | Carb: 109.95g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Kuşkonmaz. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Doğanay Şalgam Suyu, Piyaz. Snacks/Other: Zencefil, Tarçın, Zerdeçal, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Portakal, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
merkez valisi's weight history
|