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Läift👍🌞
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169.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
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1469 kcal
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Fat: 75.81g | Prot: 78.50g | Carb: 117.61g.
Breakfast: HAK Apfelmus, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Lidl Pita-Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen, Zentis Leichte Früchte Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Taste Of Sweden Albaöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Rinderhackfleisch, Wirsing, Salakis Feta Natur, Gekochtes Ei, Buko Balance, Strauchtomaten. Dinner: Extra Natives Olivenöl, Arla Skyr, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bonduelle Gold Mais, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ja! Deutscher Gouda, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Sahnekuchen. more...
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losing 3.1 lb a week
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