Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1190 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 73.57g | Carb: 167.10g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Имунеле Напиток Кисломолочный, Смак Хлеб Кайзер, Каждый День Форель Слабосоленая, Чай. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Чай. Dinner: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры. Snacks/Other: Яблоки Фуджи, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лимон, Чай. more...
|
|
1822 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 54 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gvens's weight history
|