❤️De's Journal, 22 March 2018

122.8 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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958 kcal

Fat: 66.51g | Prot: 26.94g | Carb: 67.76g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Olivenöl, Omelett oder Rührei, Erlenhof Grüner Spargel, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Butterkuchen, Rinatura Bio Vollkornkekse. more...

1730 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, Cross Trainer - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...