AnKlu's Journal, 16 March 2018

171.7 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2090 kcal

Fat: 113.97g | Prot: 118.17g | Carb: 132.92g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Aldi Le Coq De France, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%, Filinchen Original. Lunch: Deluxe Chiliöl, Pecorino, Physalis, Eisbergsalat, Avocado, Tomaten, Deutschesee Lachs-Filets. Dinner: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Aldi Premium Iso Whey Protein. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Berentzen Kirschlikör, Die Rostocker Mini Knacker, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%. more...

2016 kcal

Activities & Exercise: Housework - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...