Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2018:
|
1592 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 54.34g | Carb: 226.49g.
Breakfast: Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Kaymak, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Dinner: Kızarmış Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm, Elma, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmin49's weight history
|