|
💚Подводим итоги февраля 💚
Февраль 2018
Вес 62,6 - 60,4 (-2,2 кг )
ОН 55 - 53 (-2 см)
ОБ 102 -100 (-2 см)
ОЖ 92 - 91 (-1 см)
Чуть лучше, чем в январе (было -1,6 кг). + плато в весе было 1 неделю
|
133.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 85.79g | Carb: 132.53g.
Breakfast: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Рогачевский МКК Сгущенка, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Reggia Спагетти. Dinner: Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Биомолпром Бифидин Малютка 5-12, Слодыч Печенье Мариэрта, Кешью. more...
|
steady weight
|