|
Сегодня вес сдвинулся😃😃😃, это так называемое плато в 1 неделю испытывало мое терпение😤😤😤.
Надеюсь на этой неделе движение будет только вниз ⬇️
Не знаю, что помогло: длительные прогулки или увеличение калорий во время читмила? 🤷🏻♀️
|
134.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 121.86g | Carb: 105.46g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сушеный Инжир, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Кабачок с сыром, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Запеканка пышная. Snacks/Other: Запеканка пышная, Биомолпром Бифидин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|