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Guten Morgen, ein Anfang ist getan🌞wünsch Euch allen einen tollen und stressfreien Tag!
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174.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2018:
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1388 kcal
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Fat: 59.60g | Prot: 77.26g | Carb: 130.73g.
Breakfast: Grafschafter Zuckerrübensirup, Buko Balance, Gekochtes Ei, Harry Körner Balance Sandwich, Schinken (Extra mager), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lunch: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gouda, REWE Spargel Abschnitte, Blumenkohl, Meine Metzgerei Kräuter Schweinefilet Medaillons, Petersilie, Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Dinner: GutBio Honig Cremig, Buko Balance 17%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schinken (Extra mager), REWE Bauern Brötchen. more...
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2508 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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