пошел слив :)
|
157.2 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2018:
|
2329 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 92.56g | Carb: 286.48g.
Lunch: Яблоко, Хлебодар Хлеб Солодовый, Карамель, Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Щи с Мясом, Овощи Гриль, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Ашан Брецель с Солью, Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2780 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|