Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
144.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2018:
|
1429 kcal
|
Fat: 26.37g | Prot: 76.04g | Carb: 139.03g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Льняные Семена. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Булгур, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Морская Планета Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Вино Сухое, Яблоко Айдаред, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gvens's weight history
|